เมื่อพูดถึงหนึ่งในปัจจัย 4 ที่มนุษย์จำเป็นต้องได้รับแล้ว แน่นอนว่าจะขาดในเรื่องของอาหารไปไม่ได้ โดยมนุษย์ในปัจจุบันนี้ รับประทานอาหารโดยไม่ใช่เพียงแค่มุ่งหวังในเรื่องของความอิ่มท้องเท่านั้น เพราะถึงแม้จะอิ่มท้องแต่ถ้าอาหารมื้อนั้นไม่มีคุณภาพ ก็อาจจะทำให้คุณนั้นพบกับอาการไม่พึงประสงค์ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดทางร่างกาย และอาจจะมีโรคร้ายตามมาด้วยก็ได้ เพราะฉะนั้นหลายๆ คน จึงเลือกทานอาหาร มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ หรือหลายๆ คนอาจจะเลือกรับประทานอาหารเป็นยา โดยเน้นโดยเน้นในเรื่องของสมุนไพรต่างๆ
มนุษย์ยุคใหม่เร่งรีบ จนทานอาหารไม่ครบ
แต่ด้วยความที่มนุษย์หลายๆ คน ในปัจจุบันนี้ต่างใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบ ก็อาจจะไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ จึงจำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหารเสริม ซึ่งเป็นการแก้ไขอย่างตรงจุด อาหารบางชนิดจำเป็นต้องรับประทานในปริมาณมาก ถึงจะได้รับสารอาหารวิตามินครบถ้วน ตามที่ผู้รับประทานมุ่งหวังตั้งใจไว้ แต่สำหรับอาหารเสริมนี้ ทุกผลิตภัณฑ์ล้วนมีการสกัดมาอย่างเข้มข้น เมื่อผู้บริโภคทานข้าวไปแล้ว สามารถเติมเต็มความต้องการได้ในทันที แต่สิ่งที่คุณทราบ ก็คืออาหารเสริมนั้นไม่ใช่ยาวิเศษ อย่างที่หลายๆ คนมุ่งหวังจนเกินไป และอาหารเสริมบางชนิดก็มีวิธีทานแตกต่างกันไป เช่น อาหารเสริมชนิดหนึ่งจะต้องทานก่อน ส่วนอาหารอาหารเสริมชนิดหนึ่งจะต้องทานหลังอาหาร เป็นต้น
ประโยชน์ของอาหารเสริมเน้นคุณประโยชน์ต่อร่างกายโดยตรง
นอกเหนือไปจากการรับประทานอาหาร 5 หมู่ ที่มนุษย์ทุกคนสมควรที่จะได้ทานแล้ว แน่นอนว่าร่างกายของคนเรานั้น ก็ยังจำเป็นจะต้องได้รับวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ อย่างครบถ้วน เพื่อจะนำเข้าไปบำรุงร่างกายจากภายใน ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยในการสร้างเสริม และซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บ หรือแม้กระทั่งการสร้างภูมิต้านทาน ต้านอักเสบและอื่นๆ เป็นต้น นอกจากนี้สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือ ร่างกายของมนุษย์นั้นไม่อาจสังเคราะห์วิตามินบางชนิดเองได้ เพราะฉะจึงจำเป็นต้องเติมอาหารที่มีวิตามินเหล่านั้นเข้าไปในร่างกาย เมื่อมนุษย์มีอายุมากขึ้น ร่างกายประสิทธิภาพในการย่อยและการดูดซึมก็จะลดลง เพราะฉะนั้นจึงส่งผลทำให้การดูดซึมสารอาหาร และธาตุรวมทั้งวิตามินต่างๆ ลดลงตามไปด้วยเพราะฉะนั้นในจุดนี้ คุณก็จำเป็นจะต้องรับวิตามินเพิ่มเติมจากอาหารเสริม เพื่อยกระดับ และเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายในส่วนต่างๆ ตามชนิดของอาหารเสริมที่คุณรับประทานเข้าไป เช่น คุณมักจะมีอาการหลงหลงลืมๆหรือสมองไม่ค่อยแจ่มใส คุณก็อาจจะเลือกรับประทานอาหารเสริม เช่น น้ำมันปลา เป็นต้น หรือถ้าคุณอยากมีผิวเปล่งประกายจากภายใน นอกจากการรับประทานผักผลไม้ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้วแล้ว การรับประทานอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งหนทาง จะทำให้คุณมุ่งสู่ความสวยงามได้อย่างรวดเร็วขึ้น
เลือกทานอาหารเสริมในส่วนที่คุณขาด
เป็นเรื่องที่ทุกคนต่างรู้กันดีอยู่แล้ว เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกายนั้น ก็จะลดประสิทธิภาพลงไปด้วย เพราะฉะนั้นคุณสามารถดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับคุณประโยชน์จากอาหารเสริมการที่คุณจะเลือกทานอาหารเสริมชนิดใดชนิดหนึ่งนั้น คุณต้องถามตัวเองก่อนว่า คุณอยากจะรับประทานอาหารเสริมเพื่อนำมาแก้ไขสิ่งที่ตนเองบกพร่องอย่างไร เช่น คุณอยากจะรักษาความสวยสาวไปอีกนาน ก็ให้คุณรับประทานอาหารเสริมประเภทช่วยบำรุงผิว ช่วยเติมคอลลาเจนให้กับผิว เป็นต้น แต่ถ้าคุณเป็นพนักงานออฟฟิศที่จะต้องหน้าจอเป็นระยะเวลาหลายชั่วโมง ก็อาจจะทำให้ดวงตาของคุณนั้น เกิดความล้า แสบตาได้ เพราะฉะนั้นคุณก็อาจจะเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงในเรื่องของสายตา เป็นต้น
แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าอาหารเสริม จะมีคุณประโยชน์อย่างไรก็ตาม แต่เราก็อยากจะขอให้คุณ เลือกรับประทานอาหาร 5 หมู่ ที่มีคุณภาพควบคู่ไปด้วย อย่าหวังรับประโยชน์จากอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว เพราะว่าร่างกายของคุณยังต้องการพลังงานจากอาหารเหล่านี้ และทุกๆ ครั้งที่คุณได้ลิ้มรสอาหารแสนอร่อย ก็จะทำให้คุณนั้นมีความสุขมากยิ่งขึ้นอีกด้วย