便秘、メタボリックの方におすすめの大豆発酵サプリメント・健康食品の通販サイトです

○ぶよぶよの正体は？
メタボ（＝メタボリック症候群）かどうかの指標の一つである
「中性脂肪」（＝アブラ）のことは、 誰もが気にしています。

人間の体内に存在する脂肪には、中性脂肪、コレステロールなど
４種類がありますが、中性脂肪とはエネルギーとして消費されないで
体のなかに貯蔵用エネルギーとして 貯えられている脂肪のことです。

体についた “ぶよぶよ贅肉（ぜいにく）” の大部分が、この中性脂肪
です。

○溜め込みすぎは大問題！
中性脂肪が出来る“素”は２つあります。一つは脂肪分、もう一つは炭水化物です。
そして、中性脂肪が蓄積される原因は、「日常活動をするのに必要以上に脂肪や炭水化物を
摂取する」ことによります。

中性脂肪の特性は、
　１．運動などでエネルギーが不足した場合に分解・燃焼され、エネルギー源として使わる。
　２．必要以上に溜め込んだ中性脂肪はなかなか分解されない。
　３．内蔵のまわりなどに蓄積された中性脂肪は「内臓脂肪」と呼ばれ、メタボの原因になる。
　 　 （注1） メタボリック症候群は別名「内臓脂肪症候群」とも呼ばれます。
　　　（注2） 中性脂肪の「中性」とは、アルカリ性でも、酸性でもなく、その中間の性質という意味です。

○アブラ対策はこれ！
中性脂肪が溜まる原因が分れば対策は明快！
「食習慣の改善」と「運動」の両面から根気強く取り組むことが大事ですが、ここでは食習慣について
ご紹介します。

食習慣の改善では、
　１．先ず「過食」しないこと、
　２．「加熱・加工食品」への依存を少なくすること、
　３．生野菜・果物・魚などの「生鮮食品」、「発酵食品」を多く取り入れること、　が大事です。

「加熱・加工食品」を減らして、生野菜・果物・魚などの生鮮食品や発酵食品を多く摂りいれる理由は、
生鮮食品や発酵食品にはたくさんの「酵素（エンザイム）」が含まれているからです。
一方、「加熱・加工食品」は、熱処理等の過程で酵素が殆んど分解されています。

○酵素がアブラを燃やす！
酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」の２つに分けられますが、これらの元になる「酵素」は共通です。
消化酵素は、食べ物の消化・吸収に関わる酵素です。
もう一方の代謝酵素は、脂肪や糖を燃焼させてエネルギーに変換する働きを持っています。

体内に酵素をたくさん取り入れることと同時に、酵素を無駄遣いしないことも大切です。
「過食」を止めることは、食物を消化する際に使われる酵素の浪費を抑える効果もあります。

過食をしないこと、運動をすること、そして生野菜・果物・魚などの生鮮食品や、発酵食品など、
「酵素」を含む食物を、たくさん取り入れることをおすすめします。